稻城亞丁

概況

稻城亞丁

稻城亞丁在四川甘孜藏族自治州稻城縣南部，是橫斷山區一片雪山、冰川、湖泊和草甸相連的高原山地，核心是三座海拔 6000 米上下的雪峰：仙乃日、央邁勇、夏諾多吉。這裡是國家級自然保護區，也是聯合國教科文組織世界生物圈保護區，2020 年評為國家 5A 級旅遊景區。

三座雪峰呈「品」字形排列，藏語合稱「念青貢嘎日松貢布」，意為「雪山怙主三尊」，在藏傳佛教里分別對應觀世音、文殊、金剛手三位菩薩，當地人有轉山的傳統。按自然資源部 2023 年公布的新高程，央邁勇 6033 米最高，仙乃日 5998.5 米，夏諾多吉 5951.3 米。

1928 年，長住麗江的美籍奧地利植物學家約瑟夫·洛克從木里進入這裡考察，他的文章和照片 1931 年刊登在美國《國家地理》雜誌上，三座神山從此為外界所知。

三座神山

仙乃日是北峰，意為觀世音，從稻城方向進山第一座露出全貌，山形像端坐的佛，衝古寺、珍珠海一帶看得最清楚。央邁勇是南峰，意為文殊，三峰中最高，山體呈尖錐形，要過衝古寺才看得到，從洛絨牛場、牛奶海都能看見。夏諾多吉是東峰，意為金剛手，巖層被推成近乎直立，又經冰川刻蝕，山體上地層紋路分明，從洛絨牛場可以看到兩條懸冰川。

衝古寺和珍珠海

衝古寺在仙乃日腳下，是一座藏傳佛教小寺，旁邊的衝古草甸是徒步的起點，洛克當年在寺裡住過。從寺旁沿棧道走約 1.5 公里，是仙乃日東北麓的冰川湖珍珠海（卓瑪拉措），四周是冷杉林，湖面倒映雪山。

洛絨牛場、牛奶海和五色海

洛絨牛場是海拔約 4150 米的高山牧場，溪流穿過草甸，央邁勇和夏諾多吉就在眼前。從這裡往上走到央邁勇腳下的冰川湖牛奶海，湖心碧藍，湖邊乳白；再往上是仙乃日西南坡下的五色海，海拔約 4600 米，陽光下湖水呈現多種顏色，是景區裡能走到的最高的湖。

旅遊攻略

交通：稻城亞丁機場在縣城北面，縣城往南約 110 公里到香格里拉鎮的遊客中心。也可以從成都經康定、理塘走公路，或從雲南經鄉城進來。

景區內：從遊客中心乘觀光車約 1 小時到亞丁村、扎灌崩，步行一小段到衝古寺；衝古寺到洛絨牛場有電瓶車，也可以步行；洛絨牛場往上只能步行或騎馬。

線路：短線是衝古寺到珍珠海，往返一兩個小時，可以近看仙乃日；中線到洛絨牛場，看央邁勇和夏諾多吉；長線從洛絨牛場上到牛奶海、五色海，往返十公里左右，五六個小時，最後一段坡陡。一般第一天走短線適應海拔，第二天走長線。

季節：9 月下旬到 10 月中旬秋色最好，天也晴；5、6 月有高山花卉；7、8 月雨季多雲霧，雪山不容易看全；冬季嚴寒，部分線路可能關閉。

高原反應：縣城海拔約 3750 米，機場 4411 米，徒步最高到 4600 米左右。飛到當天就上高海拔最容易出現高原反應，宜先在縣城或香格里拉鎮適應，走路放慢，備足保暖衣物和防曬用品；有心肺疾病的人慎行。

郵票

中國國家郵政局於2024年發行志號為2024-20的《稻城亞丁》特種郵票一套4枚，分別是：夏諾多吉，洛絨牛場，五色海，仙乃日。同時發行小型張1枚，圖案為央邁勇。

夏諾多吉
洛絨牛場
五色海
仙乃日

地圖

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